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楽しきつきなみ日記

楽しいけれどつきなみな内容の日記

やはり、ナッツは体に良い

やはり、ナッツは体に良いみたいですね。


アメリカの研究チームが、調べたところ、結腸ガンの再発率がナッツを食べ続けた人は、食べなかった人に比べて低くなったそうです。


週に57グラム以上、約60グラムとして1日10グラムで良いのなら、食べれそうですけどね。

テレビ観ながら摘まめば、あっという間に食べられそうです。

これだけで、死亡率が下がるなら、よほど嫌いな人以外は食べたほうがお得かも?


どのナッツを食べるかというと、良く分かりませんでした。アーモンドとカシューナッツは、記載されていたので食べると良いと分かりましたが、それ以外が不明です。

ただ、ピーナッツには、効果がないのか含まれないとありました。他のナッツ類は、どうなのでしょうね。


疑問は残りましたが、身体に良いというものは、何かしらの効果があるのでしょうね。

できるだけ、心がけて食べるようにしていきたいです。