やはり、ナッツは体に良い

やはり、ナッツは体に良いみたいですね。

アメリカの研究チームが、調べたところ、結腸ガンの再発率がナッツを食べ続けた人は、食べなかった人に比べて低くなったそうです。

週に５７グラム以上、約６０グラムとして１日10グラムで良いのなら、食べれそうですけどね。

テレビ観ながら摘まめば、あっという間に食べられそうです。

これだけで、死亡率が下がるなら、よほど嫌いな人以外は食べたほうがお得かも？

どのナッツを食べるかというと、良く分かりませんでした。アーモンドとカシューナッツは、記載されていたので食べると良いと分かりましたが、それ以外が不明です。

ただ、ピーナッツには、効果がないのか含まれないとありました。他のナッツ類は、どうなのでしょうね。

疑問は残りましたが、身体に良いというものは、何かしらの効果があるのでしょうね。

できるだけ、心がけて食べるようにしていきたいです。