筋肉痛なのか関節痛なのか

昨日のレゴランドでの徘徊が効いたのでしょうか？

いつも、家から出ることがなく、引きこもりです。そのため運動不足なのは自覚していますが、痛みの場所がイマイチわかりません。

右内腿は、筋肉痛なのだと思うのです。けれど、反対側になる大転子という関節辺りも痛みを感じるのです。

両膝も、普段とは違う違和感がありますし、関節自体が痛いのか、関節周りの筋肉がつったりして痛いのか分からないのです。

冷やした方がいいのか、温めた方がいいのか。結局、何もせずに一日中ゴロゴロしてしまいました。

明日は、楽になっていれば良いけれど、悪化していたら歳を取っているってことですよね❗